健康粗大的yinjing 是每个男人的追求，特别是对于yinjing 偏小的男士，更是他们的所求。那么，如何增大yinjing 呢?

增大yinjing 的方法

1、增大yinjing 的“容量”，即yinjing 海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使yinjing 的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态)。传统的JELQ法即是通过对该组织的充血强化刺激来达到效果。

2、由于yinjing 体不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的yinjing 暴露出来，就达到增长的目的。

3、实践证明让yinjing 悬韧带最大限度地伸展，可以有效增长yinjing 。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者yinjing 悬韧带从而达到患者yinjing 延长之目的，多用于yinjing 意外切断后的延长手术。但是切除yinjing 悬韧带有个很大的缺点就是——yinjing 勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，yinjing 头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。

如何保护yinjing 健康?

sichu 卫生要做好

现象：在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。

提醒：讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。

1、日常的清洗很重要，不要认为男性的生理结构没有女性的复杂就忽视了男性sichu 的清洁，其实都是一个道理，日常的卫生做好了，细菌就很少能侵袭到，定期的用上男士洗液像邦士银就很不错，杀菌的同时在阴部形成抗菌膜抵御细菌的侵袭，还不耐药，性价比也高。

2、早睡早起养成良好的作息习惯，经常的锻炼身体增强抵抗力，抵抗力强了自然细菌就无法靠近我们了。

亲密关系要安全

现象：年轻人过早进入“禁区”等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。

提醒：过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。